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E te lagona le tausalaina le puleaina o lau tamaititi pupuni taimi?

adminaccount888 News fou

“O taimi masani a ou te faigaluega ma aiga, ou te amata i le talanoaina o aʻafiaga o le tino i taimi o le tino. Faʻafefea faʻaliliuga taimi faʻaliliuga i ni faʻailoga faʻapitoa, ma faʻafefea ona faʻalauteleina faaeletise anapogi (poʻo le vave vaʻaia) mafai ona fesoasoani toe seti le faiʻai ma faʻamanino le mea o loʻo tupu.  

Ae tatou vaʻai i ai. O le faʻalogo i ata vitio, feʻau i telefoni, ma le iPad atonu e manaʻomia le faasaina mai le olaga o se tamaititi e le faʻatumuina ai se tasi i le fiafia tele. Ae ui i lea, mo le tele o matua, e mafua ai se naunautaiga vave ia a le ono faʻaleagaina le faʻamatalaga pe galue i ai. O nisi taimi pe a ou taʻuina i matua mea latou te manaʻomia e fai ina ia mafai ai ona toe feliuliuaʻi mea, ou te lagona ua ou leiloa ia latou. Ua seʻe o latou mata, ua feʻe, ma ua foliga mai ua latou i totonu o le nofoa vevela. E leʻo le mea lea latou te mananaʻo e faʻalogo. E pei lava o lea ou te fai atu ia i latou e tatau ona latou ola e aunoa ma le eletise. O le auala lena na mauaa sikurini i o tatou olaga. O le faigata o le mea o loʻo ou fautuaina e ono foliga lofituina.

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O le a le mea e mafua ai le teteʻe i matua?

E ese mai i le fefe i le faʻalavelave, ae ui i lea, o le talanoaina o le taimi masani e maua ai isi lagona le toʻafilemu e tupu ai le teteʻe i le gasolo atu o togafitiga i luma. Mo se faʻataʻitaʻiga, o nisi tagata lagona e pei o latou matua o loʻo faʻamasinoina tomai. Poʻo a latou taumafaiga poʻo le tulaga o le lelava e le talisapaia.

Ae o le mamao ma le mamao ese le sili avetaʻavale o matua teteʻe pe a oʻo mai i le talanoaina o vaʻaiga-taimi o sala. O lenei tausalaina e mafai ona tulaʻi mai i mea eseese, e mafai ona vaevaeina lemu i ni vaega se lua: tausalaina ile faʻatalitali mafua ai le tiga o le tamaititi, ma le tausalaina ile mea na faia e matua latou te leʻi faia. Ae maise lava, o le naʻo le naunautaʻiga o le lagona tausalaina ua lava lea e fausia ai teteʻe.

Punavai o le tausalaina matua e mafai ona faʻalavelave i le soifua maloloina screen-taimi pulega:

  1. Ua agasala aveʻese se gaioiga faʻafiafiaina ma faʻatali le vave ona faʻanoanoa / popole / faʻanoanoa /ita o le aveʻese masini o le a faʻaosofia
  2. Le tausalaina i le vaai atu po o le vaai faalemafaufau i le tamaititi o lo o fanau “Tuua” agafesootai pe le o le "i le matasele" (pe o lenei moni tupu pe leai)
  3. Aveese se mea le tamaiti faʻaaoga e faʻafetaui, sola ese, pe faʻafilemuina i latou lava. Ae maise lava pe a fai o le tamaititi e le maua ni ana uo, mea faʻafiafia, faʻataʻalo mafaufauga, poʻo ni mea e fiafia iai
  4. Tausalaina ona o le soʻona faʻalagolago i le faʻaaogaina o pupuni o se "tausi tama faaeletonika ” e faʻamaeʻa ai mea pe maua ai sina taimi filemu
  5. Tausalaina luga o le iloaina o lena o matua lava atonu na saofaga i faigata a le la tama—Malamalama poʻo le leʻo iloaina — e ala i le faʻailoaina o masini i le fale pe le o seti ni tapulaʻa, mo se faʻataʻitaʻiga ("o le a le mea ua tatou faia?")
  6. Tagata matutua faʻataʻitaʻi vaitau-taimi masani mo tamaiti. E i ai le le faʻamafanafanaina iloa o le matua lava vaʻaia vaitau-taimi e le paleni pe ua faʻaaogaina e aloese ai mai mataupu po o le sola ese
  7. Ua agasala le manaʻo e faʻaalu se taimi taalo / fesoʻotaʻi ma le tamaititi, le manaʻo latou te i le potu e tasi, pe mo le maua o lagona le lelei i le tamaititi poʻo le amio a le tamaititi (ita, le fiafia, faʻasoesa, le fiafia, ma isi); o lagona ia e matua - maise lava tina-e manatu e le taliaina lautele

Le Natura o le Agasala

O le taʻusalaina o se lagona sili ona le lagolelei, ma, pei o lea, o le natura o le tagata le aloese mai le lagonaina. Ina ia faʻalauteleina mea faigata, mafai ona nofouta le tausalaina (o le tagata ua nofouta i lagona tausalaina). Pe mafai le iloa (o le tagata e le iloa ma faʻaaoga puipuiga puipuiga ia atili ai ona malie lagona). Pe mafai foi ona i ai i se mea i le va.  

Mo se faʻataʻitaʻiga, i le muamua tolu mafuaʻaga tausalaina mafuaʻaga luga, e masani ona mafai e matua faigofie ona iloaina nei lagona. Peitaʻi, mo se matua o loʻo feagai ma a teteʻa, ono i ai se faʻaopoopo vaega o le le malamalama i le nofosala e uiga i le tamaititi ua tuulafoaia (faʻalagona pe moni) pe e uiga i le faʻaopoopo avega o le nofo i ni fale e lua. Lenei tausalaina ono faʻaputuputu e matua lava ia lava faʻailoga poʻo lafoaʻiga. Ma atonu e le o faʻatusatusa i tulaga moni. Lenei mafai ona taitaiina atu i soʻona inu ai lea liliu le mana malosi i totonu o le fale i lalo lalo.

Mafaufau i le mataupu a Ali, a mafatia teineititi e sefulutolu tausaga. Sa fai ma ana vaisu le agafesootai, vavaeina ia te ia lava, ua sauaina i luga o le initaneti, ma ua le aoga i le aoga. Talu ai nei na tuʻua ai e le tamā le aiga ae nonofo faʻatasi ma se isi fafine ma lana fanau. O le tina o Ali e faʻasolosolo ona le mafai ona mulimuli i le aveʻesea o le faʻaaogaina o masini a le tamaititi i le po ma le potu moe. E ui lava i le tele o tautalaga e uiga i sootaga i le va malamalama-i-le po mai vailiili ma faʻanoanoaga / pule i le ola pule'aufaʻasalalau lautele ma faʻanoanoaga / maualalo le talitonuina o oe lava, ma ala o faasalalauga lautele ma le saua. O le mea moni, o lenei tina na foliga mai na i ai se malamalama lelei i le saienisi ma sailiga i tua atu o nei sailiga.  

Faʻanoanoaga nofosala

I le pito i luga, sa i ai le tausalaina faʻasolosolo e uiga i le aveina o se mea na faʻaaoga e Ali o se sola ese ma ia nofoia ia lava. Ae i lalo ifo o le isi vaega na faʻaalu sina taimi mo le tina e taʻutino ai. Sa vaai faalemafaufau o ia i lona afafine ua ita ma lafo upu mataga e pei o le "Ou te ita ia te oe!" ma le "Ua e faaleagaina loʻu olaga!" (o teine ​​tomai i lenei tausaga e matua lelei i). O lenei vaaiga faalemafaufau na liliu i le a fefe o lana tama teine ​​"ua le toe alofa ia te aʻu". Lea o se vavalo vaʻai faʻavae e le gata mai le teteʻa ae mai le tina tamaitiiti. Mo lenei aiga, sa i ai le tele o le nofouta ma le iloa le tausalaina ma le popole sa tupu. Sa tatau ona galuea i luma o le tina mafai ona seti talafeagai tapulaʻa.

I se tafatafa ese, tamaiti-aemaise fanau matutua ma fafine ae mafai tama foi faia - mafai ona pikiina luga o nei "vaivaiga" ma faʻaaoga latou e faʻasese matua. Lenei malosiʻaga ono ono faʻatamaʻia tele i tulaga o tekonolosi onāga i vailāʻau ma i fale nofo toʻatasi o matua.   

Faʻailoga e mafai ona aʻafia ai le pulega ole taimi-sese

Ae afai o le tausalaina e le iloa se mea, e faʻafefea ona tatou iloa pe o aafia ai tatou? E pei ona taʻua, talu ai o le tausalaina e mafai ona matua onosaia, ua tatou faaaogaina auala puipuia e mollify ai. A oʻo mai i mea tau eletise, o se tasi auala e faʻamautinoa ai e matua le taʻusalaina o le fetuutuunai o lona faʻaaogaina:. "Eletise faʻatagaina aʻu e faia mea". "Screen-time is the only motivator e galue". "O mea uma e fai e tamaiti, ae ui i lea e faʻaaoga laititi e laʻu tama nai lo isi". "Naʻo loʻu faʻatagaina o ia e taʻalo i ni aʻoga taʻaloga". Ma faapena atu ai lava. A faʻapea ua e mafaufauina le faʻaaogaina o lau tama e ui ina iloa, faʻalogo, pe o faitau e mafai ona tipi pe faia se faʻaeletise vave, ia matala i le manatu o le tausalaina ono aveina le nofoaafi.

O le isi faʻamaoniga i le i ai o le tausalaina o pe afai o le mataupu o le vaʻaiga-taimi e te le maua lelei ai pe popole. E pei ona taʻua muamua, e ono aliali mai i le aloese mai le mataupu po o le sailia o auala e faaleaga ai le faamatalaga. "Afai o le tulaga lena aisea la le a le iloa ai e fomaʻi lenei?" poʻo le "Afai o le tulaga lena tatou te ono malaia uma / fai ma vaisu / vevesi" pe "O latou foi na fai mai e uiga i le TV i taimi ua tuanaʻi foi-ma na matou aliali mai ua lelei!"  

O se tulivae-jerk tali o le faʻaleagaina o faʻamatalaga e aunoa ma le vaʻavaʻai i ai atonu o se faʻailoga o loʻo i ai se mea o loʻo e alu ese mai le faʻaaogaina o lau e tiga e mafaufau. Mo se faʻataʻitaʻiga, faʻaalu taimi faʻatasi i aiga e aunoa ma ni pupuni o se buffer e ono faamalosia ai matua e feagai ma faʻafitauli i le faʻaipoipoga latou te vave le amanaʻiaina.

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Muamua, faia se sili atu tagata taumafaiga e faʻamaoni faʻamaoni ia oe lava. Mo se faʻataʻitaʻiga, i se tasi aiga ma se tamaititi e iva tausaga le matua, sa fai ma ana vaisu ia ata vitio, i le maeʻa ai o masina o le taofia o taʻaloga vitio mai le fale na toe faʻailoa mai ai e le tina a o tafafao. I le tepa muamua na foliga mai na pei na faʻamaʻimauina o ia i se lagona o le faʻamalieina ma manatu o le a saogalemu pe a toe faʻataʻitaʻia i latou. Ae ina ua le mafai e le tina ona aveʻese taʻaloga ina ua manino na mafua ai a toe faʻafoʻi, na faamalosia o ia e fai se suʻesuʻega agaga. Na iʻu lava ina ia faʻasoa le mea lea: “E le gata o le fai ma ana vaisu le taʻaloga. O lena Ua fai ma aʻu vaisu le alu i le fogafale i luga o lona potu. ”

E le naʻo se manaʻoga mo se taimi filemu na ia faʻailoa. Ae ui i lea, na ia taʻutinoina lena masani, na te le manaʻo e latalata i lona ataliʻi. Na ia tauivi pea ma le fausiaina o se lagona o ia lava tutoʻatasi mai pupuni ma sa masani ona ita. O le tali iinei e le o le toe aʻoaʻoina, ae ia maua nisi lagolago. Na ia ausia i le fesili atu i tagata lautele o lona aiga e faia ni tafaoga i vaiaso uma ma ia.

O le isi tina na tuu saʻo lava lenei lagona. Ina ua ou fautuaina na ia faia se faʻaeletise anapogi e fesoasoani ai i lana tama tamaʻitaʻi ma tauiviga tau aʻoaʻoga- o se vaega taua o le faʻaalu tasi-ma-le tasi ma le tamaititi-na ia tali mai, "Aisea o le a ou faia ai lena mea? Na pei o se tamaʻi - pu! ”

Lelei, atonu o lena tina mulimuli na le tauivi ma le tausalaina taʻitasi talu ona ia faasilasilaina ona lagona e aunoa ma le faalotolotolua. Ae ou te taʻuina atu ia te oe lenei tala e faʻaalia ai le masani ai. Lea e aumaia aʻu i le isi oʻu manatu. E ese mai i le faʻamaoni ma faʻailoa le taʻusalaina poʻo isi lagona ono avea undermining lou screen-puleaina taimi, iloa e toeititi lava o aiga uma e feagai ma ni tuʻufaʻatasiga (poʻo uma) o manatu na taʻua i luga. E masani lava.

Faamagalo

O le isi elemeni taua i le see ese atu o le tausalaina o le faamagalo. E taua tele lenei mo le aitema # 5 i luga atu, ma ono aʻafia ai loto faʻamagalo pe faʻamagalo se toʻalua poʻo se isi tausi maʻi. Atonu e nonofo matua, le mafaufau loloto, pe sasa foi i latou lava ona o le mea ua tupu. Mai uma mafuaʻaga tausalaina, lenei tasi atonu e sili ona tiga, aemaise lava pe a fai o le tamaititi maua vaivaiga pei o vaivai o laʻua mafaufauADHD poʻo faʻafitauli pipili ma le matua amata ona malamalama moni i le gafatia o le screen-fesoʻotaʻi hyperarousal ma disregulation ma le lamatiaga o tekinolosi vaisu i faitau aofai vaivai. 

Tusa lava poʻo le a, o le mafaufau i mea ua uma ona tutupu e le aoga. Ae e ese mai lena, e oʻo mai i se taimi lata mai nei, o le lautele o le lautele e leʻo iloaina lamatiaga. E oʻo lava i fomaʻi, e manatu mama i latou i le taimi nei. I le pito i luga o lena mea, o loʻo i ai ni taumafaiga faʻavaeina e faʻapotopotoga faʻalapotopotoga faʻaaoga faigata maketiina metotia e fausia ai le masalosalo ma le le mautonu e uiga i tulaga lamatia o le lautele o loo osofaia i aso uma. Soʻo se lamatiaga e aumaia i tagata lautele uaʻi o loʻo finau atu i ai le au faʻataʻitaʻi: “E fesoasoani le aufaasālalau e fesoʻotaʻi ia tatou uma!” "O tekonolosi ua suia aʻoga! ” ma faapena atu ai lava. O leo u uma lava e lafoina ai i matua le feʻau i taimi uma ma o le faʻaaogaina o tekonolosi-faʻavae e matuaʻi tumu i penefiti. O le "ala lava e ola ai tamaiti i aso nei."

Ae tusa lava pe le mafai ona e faʻamagaloina oe lava poʻo seisi tagata i le taimi nei, aua le faʻatagaina lena mea ona taofiofia oe i se taimi mamao atu. Amata ona uia sitepu - i le tulaga o aʻoaʻoga pe ala i le talanoa i isi aiga e tele lava leai ni sikola. Fai lau sini e faʻataʻitaʻia se faʻataʻitaʻiga eletise vave mo le tolu i le fa vaiaso tusa lava pe e te le talitonu o le a fesoasoani. O le taimi lava e amata ai ona vaʻaia e matua le penefiti ma suiga i le latou fanau ma le aiga, e vave lava ona latou le faʻamalolosi ma o ese mai le lagona ua leai se fesoasoani i le lagona faʻamalosia. "

lea mea na muamua faʻapipiʻiina i le Psychology Today i le 2017. Ua fai si faʻasaʻosaʻo e faʻapuʻupuʻu ai fuaiupu ma faʻaopoopo ata.

Dr Dunckley o se tamaititi psychiatrist ma tusitala o: Toe faʻataʻitaʻi le Brain o Lau Tama: O Se Fua Vaiaso Fuafuaga e Faʻamutaina Meltdowns, Siitia Vasega & Faʻalauteleina Tomai Faʻale-agavaʻa e ala i le Suʻesuʻeina o Aʻafiaga o le Electronic Screen Time. Vaʻai lana blog i drdunckley.com.

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